¿Qué haremos en tu primera consulta nutricional?

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La primera sesión es un encuentro para conocerte a fondo y entender cómo es tu estilo de vida, tus hábitos y tus objetivos.
El objetivo no es juzgarte, sino ayudarte a crear un plan que se adapte a ti y te haga sentir bien.

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Durante esta primera cita hablaremos sobre:

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• Conocerte mejor

Charlaremos sobre ti: tus rutinas, horarios, gustos, nivel de actividad, sueño, hidratación y estado de ánimo.
También hablaremos de tu relación con la comida y de cómo te gustaría sentirte.

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• Hábitos y alimentación actual

Comentaremos qué sueles comer a lo largo del día, cómo organizas tus comidas y qué cosas te resultan más fáciles o difíciles.

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• Objetivos 

Definiremos juntos tus metas: puede ser mejorar tu energía, digestión, rendimiento, composición corporal o simplemente aprender a comer mejor.
Buscaremos que tus objetivos sean realistas y sostenibles.

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• Evaluación inicial

Evaluación de la composición corporal por medio de (Inbody 380)

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• Diseño del plan personalizado

Con toda la información, elaboraré un plan adaptado a ti, teniendo en cuenta tus horarios, gustos, metas y ritmo de vida.

Recibirás pautas claras, ideas de menús y recomendaciones prácticas.